头有点胀痛的原因主要包括生理性因素、环境因素、疾病因素。
1.生理性因素：睡眠不足会使大脑得不到充分休息，神经功能紊乱引发胀痛；长时间精神紧张、压力过大，导致头部肌肉收缩，血液循环不畅，产生胀痛感；过度用脑，如长时间学习、工作，大脑疲劳也会引发此症状。
2.环境因素：身处嘈杂、高温、强光等不良环境，会刺激头部神经和血管，引起血管扩张或痉挛，导致头部胀痛。
3.疾病因素：高血压患者血压升高时，血管压力增大，冲击血管壁，引发头部胀痛；感冒发烧时，体内炎症介质释放，影响头部神经和血管，也会出现胀痛；鼻窦炎发作，鼻窦内压力改变，刺激周围神经，导致头部胀痛。
建议保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。学会释放压力，可通过运动、听音乐等方式放松。若在不良环境，及时改善或远离。若胀痛持续不缓解或加重，伴有呕吐、视力模糊等症状，应及时就医。
