一岁宝宝的饮食需以辅食为主、奶粉为辅，每日奶量建议控制在500-700毫升，分2-3次喂养，具体可安排在晨起、午睡前和晚间；辅食则需提供三餐主食及1-2次点心，确保营养全面且符合咀嚼能力发展需求。
辅食安排需遵循“软烂易咀嚼、营养密度高、食材多样化”原则。早餐可选用强化铁米粉搭配蔬菜泥，如南瓜泥或胡萝卜泥；午餐以软饭、碎菜、碎肉为主，例如鸡肉末软饭配西兰花碎；晚餐可选择易消化的根茎类蔬菜粥，如土豆泥或南瓜粥。点心时间可提供水果泥、酸奶或磨牙饼干，水果量控制在50-80克/天。每餐需包含主食、蛋白质和蔬菜，例如碎肉末软饭搭配清蒸鳕鱼和焯水西兰花。
奶粉喂养需根据辅食摄入量动态调整。若辅食以谷物、蔬菜、水果为主且进食量稳定，每日奶量可控制在500-600毫升，分早晚各200-250毫升、午间100-200毫升；若辅食接受度较低或体重偏轻，可适当增加至600-700毫升，但需逐步过渡到固体食物。喂养时需观察宝宝排便情况，出现奶瓣或腹泻时应减少单次奶量，同时避免夜间频繁喂奶以保障连续睡眠。
辅食与奶粉需错开时间喂养，两餐间隔保持2-3小时，避免同时进食导致饱腹感过强。引入新食材时需遵循排敏原则，每次仅添加一种并连续观察3天，确保无过敏反应后再尝试下一种。制作辅食前需彻底清洁双手和餐具，食材应现做现吃，避免添加盐、糖及易过敏食物。定期监测体重和身高增长曲线，若连续两个月增长不足或过快，需及时咨询儿科医生调整喂养方案。
