精子能存活多久取决于环境和条件，体外通常几小时至几天，体内则可达数天。
精子的存活时间受多种因素影响，体外环境下，在干燥或高温条件下可能仅存活几小时，而在湿润或低温环境中可延长至数天。体内存活时间则相对较长，女性生殖道内，精子在适宜的宫颈黏液和温度下可存活2至5天，甚至更久。影响存活的关键因素包括温度、湿度、pH值、精子质量以及是否存在保护性环境，如宫颈黏液或精液中的保护成分。个体差异和健康状况也会对精子存活产生一定影响。
日常生活中，应注意避免高温环境，如长时间泡温泉或使用电热毯，以保护精子活力。同时，保持良好的个人卫生，避免不洁性行为，减少感染风险。饮食上可适当补充富含锌、硒等微量元素的食物，以支持精子健康。
