腰大肌受损需要根据具体的严重程度选择治疗的方案，主要有药物治疗、物理治疗以及运动治疗等。
1、药物治疗：腰大肌受损之后，早期容易引发疼痛的症状，可以遵医嘱服用止痛的药物缓解，比如布洛芬等，后期可以应用活血化瘀的药物治疗，比如三七片等，有助于促进恢复。
2、物理治疗：在受损的腰大肌恢复期间，可以结合物理治疗，比如早期通过超短波治疗，有深度消炎的效果，后期采用磁热疗促进局部的血液循环，有助于加快恢复。
3、运动治疗：腰大肌收缩可以使髋关节屈曲，后期在症状缓解后，需要通过运动治疗的方法循序渐进的进行运动功能锻炼，提高腰大肌的力量，恢复局部的运动功能，防止产生后遗症。
在腰大肌没有完全恢复之前，不要过早的剧烈运动，否则容易加重损伤，不利于恢复。
