大姨妈是指月经，月经前几天一般是安全期，但具体也需要根据自身的平均月经周期计算，不同的人群安全期的时间存在差异。
1、月经前7天：如果女性的月经周期规律，平均月经周期在28天，月经来临前7天属于安全期。在安全期内怀孕的可能性比较低，因为多数的女性月经前一周已经排卵结束，同房时即使没有避孕，精子和卵子也不容易结合。
2、不固定的情况：如果平时的月经周期不规律或者月经周期比较短，安全期的时间也会随之发生变化，就不能确定月经前几天是安全期。这种情况不推荐通过安全期避孕，因为安全期的时间发生变化后，容易造成女性意外怀孕。
安全期是相对危险期来讲的，安全期内只是怀孕的可能低，但是并不是百分百不会怀孕。所以针对不打算怀孕的女性，仍建议加强避孕工作，不能依赖安全期避孕。平时可以选择副作用比较小的方法避孕，比如使用安全套、宫腔内放置避孕环等，避孕率都比较高，对身体的影响也比较小。
