轻度晒伤的皮肤5天可以恢复，中度和重度晒伤的皮肤一般需要2周才可以恢复，严重者需要1周，甚至1周以上。如果更加严重，则至少需要2周左右。如果是瘢痕体质，恢复时间就会更长。需要注意以下几点帮助恢复：
补水保湿：及时补充水分，可以加快皮肤新陈代谢，采用补水面膜或者补水喷雾等，并且要多喝水。
护理：在晒伤部位涂抹芦荟汁，减轻皮肤发红的现象，舒缓发炎皮肤，防止皮肤晒伤后脱皮。
预防：为防止皮肤晒伤、晒黑，甚至起泡，在夏天紫外线特别强的时候，需避免在上午9点后，下午4点前太阳紫外光特别强时，长时间在日晒环境中逗留
并发症治疗：如果出现过敏反应，需要在医生的指导下进行治疗，比如选用抗过敏的药物、糖皮质激素类的药物治疗，促进皮肤恢复。
