一觉睡到天亮，半夜不醒的方法有药物治疗、针灸治疗、改善睡眠环境等。具体分析如下：
结合自身体质辨证选用药物，比如血虚体质者，选择补益心脾、养血安神的药物，常用的有归脾丸等；阴虚体质者，选择滋阴清热、宁心安神的药物，常用的有交泰丸合六味地黄丸等；痰湿体质者，可选择理气健脾、燥湿化痰的药物，常用的有温胆汤加减治疗等。
选择合适的针刺手法，针刺神门穴、镇静穴、安眠穴、内关穴、太冲穴等，能够起到镇静安神、宁心的功效，有助于一觉睡到天亮。
睡前避免做过于剧烈的运动，避免不良情绪的刺激，保持睡眠环境安静舒适，避免噪音的干扰等。
建议：为了保证高质量的睡眠，要养成良好作息时间，避免过度劳累和熬夜。
