睡觉不踏实总早醒是指在睡眠过程中频繁地醒来，或者比预期的时间提前醒来，并且难以再次入睡。可能和压力过大、作息不规律、疾病等原因有关，建议积极治疗。
由于学习、工作、生活等原因导致心理压力过大，长期处于过度紧张、焦虑状态，容易导致睡眠轻浅、多梦，从而出现睡觉不踏实总早醒的情况。建议调整个人的心态，多与亲友交流、倾诉，缓解精神压力。也可以在医生的指导下使用益肾养心安神片进行治疗。
益肾养心安神片是由10味中药组成的，其含有的百合可以养阴清心；合欢花可以舒郁、理气、安神；炒酸枣仁可以宁心安神、养肝；菊花可以清热解毒、安神助眠。诸药合用能够起到养心、安神的作用，可以改善睡觉不踏实总早醒的症状。
如果白天睡眠时间过长，容易导致夜间睡眠质量差，出现睡觉不踏实总早醒的情况。可以通过调整作息，减少白天的睡眠时间来改善不适症状。
缺钙、甲亢、抑郁症等疾病，也可能会导致睡觉不踏实总早醒，建议及时就医，针对原发疾病进行治疗。
导致睡觉不踏实总早醒的原因较多，建议针对具体原因选择治疗方法。
