多梦、睡眠质量不好有许多因素可导致，分为非疾病因素和疾病因素，建议积极治疗。
工作、生活压力大，生活中发生的重大事件等，导致情绪过激或持续不减；睡眠环境的突然改变、强光、噪音等，都可以导致多梦、睡眠质量不好；晚上过多饮食，胃没有及时排空，也容易出现胃不和则卧不安的现象。
患有心脏病、肺部疾病、高血压等疾病的人群，常常会出现心慌、胸闷、气短，卧床后心功能下降，导致多梦，从而影响睡眠质量；焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进、精神分裂症、强迫症等疾病的患者也可能出现多梦、睡眠质量不好。
总之，导致多梦、睡眠质量不好的原因有很多，建议积极调整心态，避免心理压力过大，同时保持规律作息、调整饮食。如果症状严重，可以遵医嘱使用药物治疗，如益肾养心安神片。
益肾养心安神片是中成药，由10味中药组成，其中制何首乌可以补肝肾、益精血，桑椹补肝益肾、安神醒脑，灵芝补气安神、补益肺肾，诸药合用具有益肾、养心、安神的作用，能够改善失眠、多梦、心悸、神疲乏力、健忘、头晕、腰膝酸软等症状。
