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多梦睡眠质量不好是怎么回事

2023-10-31 阅读量:28442

多梦、睡眠质量不好有许多因素可导致,分为非疾病因素和疾病因素,建议积极治疗。

1、非疾病因素

工作、生活压力大,生活中发生的重大事件等,导致情绪过激或持续不减;睡眠环境的突然改变、强光、噪音等,都可以导致多梦、睡眠质量不好;晚上过多饮食,胃没有及时排空,也容易出现胃不和则卧不安的现象。

2、疾病因素

患有心脏病、肺部疾病、高血压等疾病的人群,常常会出现心慌、胸闷、气短,卧床后心功能下降,导致多梦,从而影响睡眠质量;焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进、精神分裂症、强迫症等疾病的患者也可能出现多梦、睡眠质量不好。

总之,导致多梦、睡眠质量不好的原因有很多,建议积极调整心态,避免心理压力过大,同时保持规律作息、调整饮食。如果症状严重,可以遵医嘱使用药物治疗,如益肾养心安神片。

益肾养心安神片是中成药,由10味中药组成,其中制何首乌可以补肝肾、益精血,桑椹补肝益肾、安神醒脑,灵芝补气安神、补益肺肾,诸药合用具有益肾、养心、安神的作用,能够改善失眠、多梦、心悸、神疲乏力、健忘、头晕、腰膝酸软等症状。

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