做噩梦是很多人都有过的体验，有些噩梦内容离奇古怪，甚至能让人从梦中惊醒；也有些噩梦是白天发生的真实的糟糕的事情的再现。做噩梦的原理，目前还没有研究清楚，但是做梦往往是对心情及情绪的整理，可以起到放松及清理负面情绪的作用，做噩梦也有同样的作用。
心理压力过大的时候，或者家庭遇到突发情况的时候，往往比较容易做噩梦，但是不要因为做噩梦使我们的日常生活受到困扰，因为做噩梦仅仅是大脑对我们的精神状态进行的梳理和清扫，只要不是经常做噩梦，往往不需要特殊关注。
