经常做梦可能与以下因素有关：如劳累、压力过大、思虑较多等。睡眠质量下降，出现浅睡眠的时间增加，会出现多梦的症状。夜间多梦还有可能是器质性疾病，如甲状腺功能亢进、颅内病变等，都可以影响睡眠中枢，导致多梦。睡眠环境不好，如环境比较嘈杂、光线比较强烈，或者一些疾病状态，如周期性腿动、睡眠呼吸暂停、睡眠行为障碍等都可以干扰睡眠，造成睡眠质量差，感觉夜间梦比较多。
