通常情况下，女人每天睡6小时-8小时比较好，建议保证充足的睡眠。具体分析如下：
建议每天保证充足的睡眠时间，不宜长期熬夜。一般情况下，女人每天睡6小时-8小时是比较好的，通常建议每天晚上12点之前入睡，早上6点-8点起床，这样有助于人体排毒，对身体有一定的益处。如果长期熬夜，或睡眠时间不足6小时，可能会导致人体免疫力下降，还可能引起神经衰弱、失眠等不良现象，从而影响到患者的身体健康。
建议平时注意身体锻炼，可适当进行体育锻炼，睡前可以喝一杯热牛奶或蜂蜜水，可以起到助眠的作用。如果长期存在失眠的情况，建议及时就医，明确病因后，进行针对性治疗。
