对眼睛不好的三种食物为刺激性食物、高糖类食物、高脂肪食物，具体原因如下。
1.刺激性食物：如果眼睛发炎不要吃生姜、大蒜、火锅等热性食物，否则会加重炎症。另外不要抽烟喝酒，香烟中的尼古丁会对视神经造成一定损害。
2.高糖类食物：糖类食物吃多会导致或加重近视，因为高糖会导致钙质缺乏，球壁拉伸，眼轴变长，容易导致近视发生或加重。
3.高脂肪食物：高脂肪食物会影响眼皮里睑板腺油脂的分泌，容易诱发麦粒肿等眼病。尤其是高血压患者，高脂肪食物会让眼睛的周围感觉到灼烧感，并且眼球血管也会由于充血导致视物不清。若出现眼部疾病，需要挂眼科，不要盲目涂抹眼药水，长期使用眼药水会导致眼压增高和视神经萎缩。
