若年龄在60~70岁之间，睡眠的时间大概是在9~10个小时左右，如果是在70~80岁之间，睡眠的时间是在10~11个小时左右。如果夜间的睡眠时间不够，建议在第二天的时候午睡来补救。
对于所有的人来说，睡眠是非常重要的，这是保证身体健康的基本。如果到了70岁，身体素质会变得比较差，也容易有基础病，这时更应该要多注意睡眠。那么70岁老人睡几个小时？
一、70岁老人睡几个小时
老年人的睡眠时间应当根据老年人的生理特点、体质状况以及年龄来进行适当的安排。如果说是在60岁到70岁之间，每天睡眠时间不能低于9~10个小时，若是在70~80岁之间，每天的睡眠时间应该保证在10~11个小时。如果夜间睡眠不足，应当在第二天采取午睡的方式补救，这样可以满足老年人睡眠时间的基础生理需求。
二、70岁老人睡时间过长的危害
1.加大糖尿病的发病率如果70岁的老人每天的睡眠时间过长，比如在12个小时以上，说明睡得太多。老年人睡的多容易加大糖尿病的发病率，这主要和身体的代谢有关系。因为睡的多了，身体的代谢速度就会变慢，代谢变慢会使糖代谢出现问题，所以更容易引发糖尿病。
2.容易引起死亡70岁的老人每天的睡眠时间适中有利于身体健康，但如果睡眠的时间过长，有可能会引起死亡。
3.影响大脑思考老年人睡眠时间过长会使大脑休息的时间过长，老年人的大脑细胞活力本身就下降了。若是睡眠时间过长，脑细胞的活性便会持续下降，时间长了就会导致大脑的思考能力下降，影响记忆力。
