老年每天吃一粒维生素c

老年人吃维生素C有增强免疫力、促进钙吸收、预防便秘等好处，使用药物应在医生的指导下用药。

1. 增强免疫力：因为维生素C具有抗氧化的功能，可以清除氧自由基，老年人吃维生素C可以增强免疫，有助于身体健康。
2. 促进钙吸收：有一部分的老年人患有骨质疏松，因为维生素C可以促进人体对钙的吸收，老年人吃了以后可以缓解骨质疏松的症状。
3. 预防便秘：便秘是老年人常常出现的一种情况，适当的服用维生素C有助于机体进行自我调节，可以起到辅助预防便秘的作用。

除了以上常见好处，还可以纠正贫血。维生素C如果补充的过多也会对身体造成不良影响，因此需要遵医嘱用药。老年人应注意保持良好的生活习惯，适量进行运动，有利于身体健康。