痰湿体质的患者如何调理饮食

痰湿体质的饮食调理，应适当多吃宣肺化痰、健脾、利水、化湿的食物。

一、宣肺的食物有

紫苏粥，清肺散寒，发汗行气，止咳化痰；葱白宣肺散寒，通阳散结；生姜茶，疏散风寒，宣肺止咳；罗汉果，清肺利咽，止咳化痰等。

二、健脾的食物

白扁豆粥，健脾祛湿，化湿和胃；薏仁粥健脾祛湿，解毒利尿；鲫鱼豆腐汤健脾益气利湿；茯苓饼健脾渗湿；陈皮茶健脾燥湿，化痰等。

三、利水祛湿食物

冬瓜汤，清热利湿；赤小豆汤，行水消肿，解毒等，

四、化湿食物

藿香茶、佩兰茶，芳香化湿。