鸭蛋的功效与作用

亚麻籽又称为胡麻籽、秋麻籽，是亚麻的成熟种子，具有调节血脂、缓解更年期不适、润肠通便、改善肤质等功效与作用。

1. 调节血脂：亚麻籽中含有α-亚麻酸，具有清理血管中的垃圾（胆固醇和甘油三酯）的作用，还可升高血清高密度脂蛋白，扩张血管，对血脂有一定的调节效果；
2. 缓解更年期不适：亚麻籽中的木酚素是植物性雌激素（植物当中类似雌激素，但效果较温和的植物营养素），是有效的荷尔蒙替代品，有助于缓解妇女的更年期不适；
3. 润肠通便：亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，具有润肠、缓解便秘的作用；
4. 改善肤质：亚麻籽中含有丰富的维生素和蛋白质，可以改善皮肤脂肪含量，使皮肤更加光滑、水润。