多少天不抽烟就没烟瘾了因人而异，不可一概而论。
烟瘾分为生理烟瘾和心理烟瘾。
生理烟瘾是吸烟者对尼古丁的依赖，主要是由尼古丁戒断症状引起的，尼古丁戒断症状并不是戒烟造成的，只要停止吸烟，体内的尼古丁就会减少，从而引发戒断症状，戒断症状随时间逐渐加重，直到点下一支烟补充尼古丁。生理上的戒断症状非常轻微，一般需要3周时间，体内的尼古丁代谢干净后就消失了，当然，这意味着生理烟瘾的消除。
心理烟瘾是基于尼古丁戒断症状得到缓解时，吸烟者感受到的“吸烟好处”进行的各种自我洗脑，主要表现为释放压力、集中精神、有助放松、打发无聊等。此种心理烟瘾可能马上就会戒掉，也可能一辈子也无法戒掉，甚至对于戒烟十几年的人群依然存在烟瘾。戒除此种烟瘾需要强大的意志力。
