养肾水果第一名

没有养肾水果第一名这一说法，补肾可以吃以下水果。

1. 桑葚具有补肝益肾、润肠通便、乌发明目等功效。桑葚含钙、铁、多糖、维生素等营养物质，可以辅助治疗肝肾精血亏虚引起的头晕眼花、腰膝酸软、盗汗，食用后可以养肾。
2. 葡萄具有补肝肾、益气血、生津利尿的功效，可以养肾。葡萄还可以促进身体肾脏功能，适合气虚伴肾虚的人群食用。
3. 荔枝具有补益气血、补肾壮阳、生津和胃等功效，食用后可以养肾。荔枝对于阳痿、早泄、遗精的治疗有一定的帮助，还可以改善因肾阳虚导致的腰膝酸痛等症状。
4. 黑枣具有补肝益肾、补血滋阴等效果。黑枣含大量维生素C、钙、铁等营养物质，可以辅助壮阳、养肾。

需要注意的是，以上水果含糖量较高，如果过量服用，可能会导致血糖升高。