通常情况下，补气血不上火的中成药一般有麦味地黄丸、补中益气丸、左归丸等。具体分析如下：
1.麦味地黄丸：麦味地黄丸具有滋阴、补气等功效，主要用于缓解肺肾虚、阴虚、发热、口干、咽干、咳嗽等症状，可以滋补气血，并且一般是不会导致上火的。
2.补中益气丸：补气血不上火可以吃补中益气丸，补中益气丸具有补血益气、升阳解郁、调理脾胃等功效，主要用于缓解气虚、脾胃虚弱、食欲不振、精神疲劳、寒战、自汗、失眠、心悸等症状。
3.左归丸：左归丸具有滋阴益气、养血、滋补肝肾等功效，主要用于缓解肝肾精血不足、虚弱消瘦、腰膝无力等症状。不仅可以补气血，患者服用后一般也不会出现上火的情况。
平时要多吃具有补益气血作用的食物，如红枣、阿胶、山药等，避免进食生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等。在身体允许的情况下，可以适当地进行运动，如打太极拳、慢跑等。
