内耳前庭训练

内耳前庭训练的方法如下：

1、摇晃运动

采取摇晃运动时，一般是通过仰卧位以及侧卧的方式，使用荡秋千和吊床等运动来刺激前庭神经发育。

2、举高

可以通过举高运动来训练内耳前庭，一般是使用双手托着患者的腋下将其举高，这样患者距离床面的高度很低，不易发生危险。

3、旋转运动

进行旋转运动的时候，是将两侧的手臂外伸，然后按照顺时针或者逆时针的方向进行旋转，另外也可以通过做旋转木马或者是旋转座椅的方式进行。

4、走一字步

两脚走在同一条直线上，眼睛随着脚迈出的方向移动，通过走一步字的训练方法，有助于锻炼内耳前庭功能，可以改善平衡感差、头晕等症状。

但是每个人的体质是不同的，所以在做内耳前庭训练的时候，需要根据自身的体质，然后选择合适的强度运动锻炼，这样才可以达到较好的效果。