注意力不集中通常可以通过药物治疗或生活调理等方式进行改善。
由于患者患有精神障碍性疾病，比如有焦虑症，也可以出现注意力不集中，可以应用一些抗焦虑的药物，比如口服枸橼酸坦度螺酮和丁螺环酮。患者如果有抑郁症，也可以引起注意力不集中，可以口服西酞普兰等。
注意力不集中通常是由于不良的生活习惯导致的，若是经常熬夜造成睡眠不足也会导致注意力无法集中的状况出现，若是经常沉迷于手机或电脑等电子产品也会导致对别的事情注意时间短暂，因此可以通过保证充足睡眠，减少使用电子产品的时间，充分消除身边对自己注意力的影响因素，在饮食方面要适当摄入蛋白质或钙元素等，避免过烫或含铅过多的食物摄入。
另外，周围环境的影响也非常大，比如在看书的时候，如果是在安静的自习室，学习效率就会很高。但如果周围嘈杂，在热闹的菜市场，很难看进去书。因此要尽量保持安静的环境。比如工作时手机要调成静音，学习时要在安静的房间，尽量避免外界的干扰。
