早起喝蜂蜜水的好处

早晨喝蜂蜜水的好处主要包括以下几方面。

1、水分补充

早晨起来时机体处于一种缺水状态，蜂蜜水主要是蜂蜜加水调和而成，所以早晨喝蜂蜜水具有补水的效果。

2、润肠通便

蜂蜜水中含有大量葡萄糖和各种维生素，如果便秘出现，早晨起床后喝一杯，补充肠道水分，可以提高大便的含水量，从而改善便秘。

3、补充营养

早上喝蜂蜜水有利于蜂蜜中营养物质的吸收，特别对维生素以及矿物质的吸收，对人体的健康较有帮助。

但对于有胃病的患者，不建议空腹服用蜂蜜水。空腹的时候蜂蜜可能对胃黏膜进一步刺激，促进胃酸的分泌，从而上腹不适更加严重，可以饭后服用，有助于减少胃黏膜的刺激。对于糖尿病患者不建议喝蜂蜜水，因为糖尿病患者喝蜂蜜水，可能导致血糖不稳定，从而出现其他不良的反应。