红菇的功效为滋阴补肾、润肺活血、健脑养颜，具体作用为促进消化、防癌抗癌、强身健体，具体分析如下：
红菇味甘，性质比较温和，归于肺、胃、肝经，有滋阴补肾、润肺活血、健脑养颜等功效。
红菇中含有丰富的活性酶，能促进消化液分泌，并能加快食物中脂肪和蛋白质分解，转化成容易被人体吸收的物质，尽快被人体吸收和利用；红菇含有多种抗癌物质，有利于血液循环、降低血液中的胆固醇，可以帮助抑制癌细胞转移；红菇含有人体需要的多种氨基酸，有滋阴、补肾、活血、健脑、养颜等功效，经常食用能够强身健体。
一般无特殊的禁忌人群，但有皮肤疾病或对红菇过敏的人群禁止食用。
一般无明显副作用，但如果食用过量可能导致腹痛、腹泻。
建议：适量食用，不可过量。
