瞌睡多总是犯困是多种原因造成的，可概括为病理性原因和生理性原因。
1.病理性原因
从中医角度来讲，瞌睡多总是犯困认为是由于脾虚湿盛所导致的，也就是湿气重。中医认为脾喜燥而恶湿，所以湿气重的人群容易影响脾的运化功能，一方面可以出现消化不良的症状，比如胃胀、嗳气、反酸、腹泻、腹痛等；另一方面也会影响脾的升清功能，出现身体倦怠、乏力、头晕、头胀、肌肉酸痛、瞌睡多总是犯困的情况。
2.生理性原因
经常熬夜看手机，或长期劳累，学习或工作的压力太大，休息时间不足，精神过度紧张导致作息时间不规律，晚上睡眠时间不足，就会引起瞌睡多总是犯困的症状。这种作息时间不固定、睡眠时间过短，导致人体正常的生理节奏和内环境紊乱，称为睡眠剥夺，长期的睡眠剥夺容易出现精神分裂症的症状。
