备孕需要注意以下几点：
建议养成正确的饮食习惯，保证清淡饮食，若一次性食用大量辛辣、刺激性强的食物，可能会进一步刺激机体组织和细胞。通常需要适量食用瘦肉、大豆等高蛋白食物，能够为机体的生理活动提供营养支撑，避免机体营养不良。
在备孕期间需要注意保暖，根据气温变化情况合理增减衣物，避免机体感冒。若不慎感冒，需要及时到正规医院接受进一步检查，避免感冒病情不断加重、恶化，进而影响备孕。
通常备孕期间还需要注意心态，保持心态相对稳定、平和，避免长时间处于焦虑、抑郁、紧张等异常情绪中。一般可以通过到户外活动、倾听音乐等方法来舒缓心态。
备孕期间双方还需要忌抽烟喝酒，酒精会在一定程度上刺激精子和卵细胞，影响精子和卵细胞的活性。而烟雾中的甘油等有毒成分，会严重破坏精子，造成精子活性突然下降，严重情况下，可能会引起精子死亡。
