男士备孕前吃什么调理身体

男士备孕前可以吃营养价值丰富的食物、药物等调理身体。

一、男士备孕前吃营养价值丰富的食物调理身体

1. 男士备孕前可以多摄入优质蛋白丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制食品等，多吃这些食物能够补充机体所需要的营养物质，从而可以提高精子的质量。
2. 男士备孕前还可以多摄入维生素含量较丰富的食物，比如西兰花、西红柿、苹果、橙子、香蕉等，多吃这些食物能够补充机体所需要的营养，同时对男士的生精功能也有一定的好处，有利于精子的产生。
3. 比如可以适当进食鳗鱼或海鱼等，因为这类食物含有精氨酸，精氨酸也是合成睾酮的必需成分。对于男性备孕，增加精子数量和增加精子活动率有好处。
4. 比如可进食坚果等，坚果中富含锌和硒等微量元素，可促进睾丸的生精功能，增加男性的精子数量，提高精子活动率。

二、男士备孕前吃药物调理身体

• 男士备孕前可在医生的指导下口服叶酸片，叶酸片能够参与精子DNA的合成，提高精子的质量，有助于做到优生优育。
• 男士备孕前还可以口服维生素C片、维生素B片、维生素A软胶囊等，药物能够保护睾丸的神经功能，进而可以增加精子的数量，提高精子质量。