睡眠障碍是否能自愈

通常情况下，睡眠障碍能否自愈与患者的病因有关。

• 若睡眠障碍是心理问题引起的，患者可以通过自我心理调节来解决心理问题，从而使睡眠障碍自愈。
• 若睡眠障碍是由于呼吸系统疾病引起，比如睡眠呼吸暂停综合征，常见症状有打鼾、睡眠呼吸暂停、醒来后头痛或头晕等，大多数患者需要手术或经鼻持续气道内正压通气等方式进行治疗，无法自愈。
• 另外如果患者是由于服用某些药物而造成的睡眠障碍，通过停药或者减量能够使睡眠障碍好转。

睡眠障碍的患者可以通过多参加社交活动，多与他人沟通、多听音乐等方式来缓解。