如何预防甲减？

甲减可以通过充足的睡眠、改善饮食习惯、远离疾病等方面进行预防。

1、充足的睡眠

日常生活中不建议熬夜，要保证充足的睡眠，才可提高身体的免疫力，从而减少甲减的诱发。

2、改善饮食习惯

日常需要在饮食上合理调整，可多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，一日三餐可以使用加碘盐。另外，如果属于低碘地区的人群，日常可以多吃含碘丰富的食物，比如紫菜、海带等。

3、远离疾病

如果患有淋巴瘤、垂体疾病、淀粉样变性等，都可能会累及到甲状腺。如果出现以上疾病，建议尽早治疗，避免出现甲减。