肥胖会产生胰岛素抵抗，降低胰岛素敏感性，是导致2型糖尿病的重要因素之一。
当体内的胰岛素抵抗过高时，身体对胰岛素不敏感，胰岛要分泌远远超过正常剂量的胰岛素才能控制好血糖，而胰岛也会因为长期处在超负荷工作的状态下变得衰竭。当胰岛细胞无法分泌足够的胰岛素时，也就形成了2型糖尿病。同时肥胖还是糖尿病相关心血管疾病发病率和死亡率增加的关键因素。糖尿病患者减轻体重不仅可以改善胰岛素敏感性，还能够降低心血管风险。
因此，经常运动减重减轻胰岛素抵抗，可以明显降低2型糖尿病发生风险。
