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糖尿病前期注意什么

2021-08-28

糖尿病前期不要吃过甜的食物,不要吃精细加工的食品,饮食要低盐低糖低脂,保持乐观的心态,配合适当的锻炼,保持健康的生活习惯以及饮食习惯,保持规律的作息,定期监测自身的血糖水平,稳定血糖,预防糖尿病并发症的发生。

  1. 饮食方面应控制总量,选择粗粮或杂粮等当主食,注意蛋白质以及脂肪的摄入量,多吃高纤维的蔬菜,保持营养均衡。
  2. 运动也需要适量,不可以过量运动,造成身体负荷以及低血糖的发生。
  3. 听从医嘱的建议,戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,按时服用药物,不要自行中断药物治疗。
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