肝郁气滞怎么调理

肝郁气滞可通过饮食、情绪、药物进行调理。

肝郁气滞是肝郁气滞证，是肝失疏泄，气机郁滞所表现的证候，常因情绪抑郁或突然精神刺激以及其他病邪侵扰而诱发，治病必求于本，具体治疗方法如下：

一、情绪调养

适当多亲近大自然，释放不良情绪；适当多听听舒缓音乐，多看看有益书籍；多做有氧运动，如打太极拳、练瑜伽等，调和气血阴阳，舒缓情绪。

二、饮食调理

忌食辛辣刺激性食物，如酒、咖啡等。酌情选用疏肝理气，活血的食物，如玫瑰花茶、陈皮茶、麦芽茶等。

三、药物调理

选疏肝理气解郁药物辨证治疗。