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睡觉睡不暖和脚冰冷什么原因

2022-04-18阅读量:10131

睡前睡不暖和脚冰凉多考虑与体质因素、环境因素以及感受外邪等因素有关。具体分析如下:

1.体质因素

久病、体质虚弱导致人体阳气不足;或者过食寒凉、生冷性的东西伤及人体脾阳导致阳气虚,不能够充分发挥滋养温煦作用,使肌肉经脉四肢失于阳气的温煦所致。

2.环境因素

房间内的温度过低、衣被过于单薄或者外界气候过于寒冷等不能够起到保暖作用所致。

3.感受外邪

自身体质虚弱,外界气候突然变化,使风寒邪气趁虚侵袭人体;或者长时间的涉水工作,久居寒湿之地,使寒湿之邪趁虚侵袭人体,阻遏人体阳气,使局部失于阳气的温煦所致。

建议:适当多做有氧运动,加强锻炼,增强体质;避免久居寒湿之地、避免长时间涉水工作,注意保暖;避免过食寒凉生冷食物等。

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