小孩脾虚如何调理

小孩脾虚调理方式多种多样，有饮食调理、运动调理、手法调理等。

• 饮食调理就要求家长对小孩儿的饮食进行合理规划，监督小孩儿吃饭不过饱，避免损伤脾胃；尽量少吃冰的和凉的食物，以免损伤脾阳；合理安排蔬菜水果和肉类的比例，不能饮食有偏颇。
• 运动调理对于小孩脾虚也有用。生活条件虽然好了，但是小孩的活动量减少，吃饭后没有足够的运动，食积导致脾胃虚，所以要规划时间做运动。
• 手法调理就是常说的小儿推拿。小儿推拿对于脾虚的效果很好，尤其是小儿捏脊，是可以长期运用的方式。