晚上艾灸没有明显的好处，坏处是减弱艾灸的效果，甚至损耗阴血。
艾灸即用中药艾叶做成艾绒、搓成艾炷等，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的治疗方法。艾灸借助本身的热度，加上艾叶温通气血、活血化瘀的作用，将温热之气内注于体内脏腑经络，使体内的风寒湿邪等被驱逐于外，从而起到温助阳气、温通经络、培补气血的作用。
艾灸时应选择合适的时间。因为人体顺应于自然界的阴阳昏晓，早晨、上午人体阳气逐渐生发壮大，下午逐渐减弱，到日落、天黑后阳气收藏，人体阴气逐渐生发。
所以艾灸最适宜的时间就是上午，艾灸的温热和生发的阳气合为一股力量，祛寒、通经活络的效果就比较明显。如果时间不允许，下午五点以前艾灸也是可以的，建议最好不要晚上艾灸，此时人体阳气较微弱，艾灸激发阳热的作用可受到一定影响。如果时间紧张，只能晚上艾灸，建议要在十一点之前进行，太晚则可能会损耗阴血，反而对健康有害。
