头部怕冷可通过艾灸、药物、改善饮食结构等方法调理。具体分析如下：
借用灸火的热力对腧穴给予温热刺激，达到温经散寒、温补阳气的作用。比如艾灸大椎穴、百会穴、神阙穴、关元穴等等。
辨证用药，感受风寒所致者，选择疏散风寒、辛温解表的药物，比如荆防颗粒、风寒感冒颗粒等；阳气虚者，选择温补阳气的药物，比如右归丸等；感受寒湿之邪所致，选择散寒除湿、通络的药物，比如荆防败毒散、羌活胜湿汤等。
适当多吃疏散风寒、温经通络的食物，比如生姜红糖水、紫苏粥、葱白粥、生姜羊肉汤、艾草煮鸡蛋、狗肉、驴肉、小茴香等。
建议：注意头部保暖，避风寒；避免过食寒凉生冷性的食物，适当加强锻炼，增强体质，提高免疫功能。
