正常情况下，酸奶和香蕉可以一起吃，并且还有改善便秘的作用。
酸奶是牛奶和乳酸菌发酵后的乳制品，含有多种维生素、益生菌和蛋白质等物质，还可以调整肠道微生态，有助消化、润肠通便的作用。
香蕉含有丰富的钾元素和碳水，补充人体钾的含量，具有保持体内钠钾平衡和降血压的作用，对于心脑血管疾病、高血压患者有良好的作用，酸奶和香蕉一起食用并不会造成不良的反应，一起食用可以促进胃肠蠕动，改善便秘的功效。
此外，酸奶和香蕉里糖分含量过多，糖尿病患者不宜食用，虽然两者可以搭配一起吃，但不宜过量食用。日常生活中可以搭配其他的蔬菜水果一起吃，保持营养均衡，更益健康。
