献血的好处和坏处

适当的献血量对机体没有损伤，短期大量献血会对机体产生一定的损伤。

1.好处

对于正常成年人，血液约占体重的8%，比如60公斤的成年人，他的血液约为4800ml，一次献血200-400ml对身体不会有影响。并且献血一方面可以缓解临床用血的紧缺，还可以促进储存在肝脏、脾脏的血液释放，促进血液的新陈代谢，促进骨髓的造血功能，休息一段时间后血液会恢复至正常值。

2.坏处

如果一次献血量过多，超过400ml，献血者会有头晕、乏力等不适。如果一次献血量过多或短期内反复献血，则可能导致一定程度的贫血，出现头晕、乏力、恶心等不适等症状，一般经过一段时间的休息后症状会缓解。