男性阴虚的症状怎么调理

阴虚是指人体津液亏虚、阴液不足所表现出一派干燥不润的征象，如消瘦，面色偏红，口干舌燥，五心烦热等。具有阴虚体质的人大多性格外向、动作敏捷、反应快，有亢奋喜动多动的特点，男性阴虚的症状调理方法如下：

1. 需早睡早起，因为夜晚属阴，熬夜会耗伤阴气，导致肝火旺，加重阴虚的症状。
2. 多吃滋阴润燥的食物，如鸭肉、猪肉、百合、莲子、木耳、银耳等，远离辛辣刺激食物，戒烟戒酒，戒浓茶，不要吃羊肉、牛肉等火气大的食物。
3. 多喝水和滋阴润燥的饮品，如麦冬，菊花，枸杞，金银花，西洋参泡茶，可缓解阴虚火旺的症状。
4. 注意补钙和含钙的食物。
5. 每天坚持做温和的运动。
6. 注意保护眼睛，不要过度用眼，阴虚体质的人阴虚津少会经常感到眼睛干涩，中医认为，久视伤血，血液也是津液的一部分，所以需少用眼睛。