老是打瞌睡和过度劳累、阳气不足、痰湿内盛等因素有关。
过度地劳累、熬夜不能够保证充足的睡眠，使人体大脑得不到充分的休息，身体处于相对疲惫状态而引起打瞌睡。应注意保证充足睡眠，避免过度劳累。
在中医上来说阳气对人体起振奋的作用，阳虚之人多睡眠。阳气不足，不能充分发挥振奋作用，会导致人体出现容易打瞌睡、怕冷、手脚发凉、精神萎靡、四肢不温、久泻便溏等不适症状。
体质肥胖者，若为痰湿体质或过食肥甘油腻性的食物，导致体内痰湿内盛，痰湿之邪循经上扰、蒙蔽清窍，清阳不能发挥振奋作用，则容易出现打瞌睡、头重如裹、肢体困重、疲乏无力等症状。
建议：保证充足睡眠，在专业医生辨证下选择药物调理。
