动不动就生气烦躁是什么原因

动不动就生气烦躁与个人的性格特征、过度劳累、环境因素和焦虑症等有关。

1. 个人的性格特征：由于个人的性格相对比较敏感、多疑，不善于与他人交往，凡事比较喜欢计较，就会出现动不动就生气烦躁的情况。平时要尽量克服性格缺陷，当出现生气烦躁的症状时，可以进行心理暗示和深呼吸缓解症状。
2. 过度劳累：由于过度劳累，生活和工作压力过大，不能得到充分的休息，导致植物神经紊乱，就会出现动不动就生气烦躁的症状，需要改变不良的生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累，适当进行体育运动，释放压力，改善症状。
3. 环境因素：如果长时间处于相对比较密闭或人员密集的环境中，大脑可能会出现短暂缺氧，也会表现出动不动就生气烦躁的症状。此时需要适当的开窗通风或到户外空气流通的环境中活动后，症状可以得到缓解。
4. 焦虑症：由于遗传因素、个人的性格特征以及长期熬夜、劳累，精神紧张等引发焦虑症，也会表现为恐惧、担忧，动不动就生气烦躁的症状。需要明确诊断后，遵医嘱使用盐酸舍曲林片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗。