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由童年创伤造成的性格缺陷如何自我修复

2021-05-27

童年创伤可能会造成心理障碍,会对性格造成影响。

可以通过自我调整或寻求心理医生的帮助,来修复性格缺陷。首先要调整心理状态,保持心态平和,合理安排作息时间,工作要劳逸结合,避免过度劳累,饮食要多元化营养摄入。其次,要增加娱乐内容,可以通过听音乐、运动等方式转移注意力,对待事情要积极向上,经常观看公益活动,和朋友多进行交流沟通,避免长时间一个人独处。

另外,可以寻求心理医生给予适当的心理疏导,必要时可配合抗焦虑、抑郁的药物进行联合治疗。

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