如何预防退行性膝关节炎

如果要预防退行性膝关节炎，可以考虑从以下三方面入手：

1. 平时要针对性的进行膝关节周围肌肉的力量训练，提高膝关节的稳定性，从而可以预防退行性膝关节炎。
2. 随着年龄增长要注意控制身体的体重，同时要适当的补钙，多吃钙质以及蛋白质含量比较丰富的食物。因为身体缺钙或者缺乏营养，会增加退行性膝关节炎的发病概率。
3. 要尽可能减轻膝关节的负荷，不要经常负重劳累，减少登山以及上下楼梯的运动，对膝关节注意保暖防寒。

如果确诊退行性膝关节炎，要尽早针对性治疗。