怎样预防骨关节炎

预防骨关节炎的方法如下：

1.控制体重

超重会加大对骨关节部位的压力，导致症状加重。所以患者适当减重可以减轻关键部位的压力，缓解症状。

2.加强锻炼

尤其是加强对患处关节周围肌肉的锻炼。

3.注意保暖

受凉可能会加重骨关节炎症，诱发骨关节炎急性反应，所以一定要加强患处关节的保暖。

4.改变错误的姿势

过度运动或者久坐、久蹲以及久跪等不良姿势都可以导致骨关节炎症状加重，所以患者在平时要保证正确坐姿、走路姿势以及适量运动。

以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。