腰一圈总是冰凉考虑与寒湿阻滞、肾阳不足等因素有关。具体分析如下:
久居寒湿之地或者不注意保暖，导致寒湿之邪侵袭腰部经脉，影响局部气血阴阳的运行，出现腰部一圈发凉，多伴有腰部重着冷痛、屈伸不利、在寒冷或者阴雨天加重等症状。
腰为肾之府，肾中阳气对腰部肌肉筋脉起着滋养温煦的作用。久病体虚或纵欲过度耗伤肾中阳气，导致肾阳不足，不能够温煦腰部肌肉筋脉。多伴有腰膝酸软、喜温喜按、劳累后症状加重、休息后有所减轻、易反复发作、疲乏无力、四肢不温、面色晄白、精神萎靡、腹泻便溏等症状。
建议：注意劳逸适度、局部保暖；避免久居寒湿之地、夜宿室外、贪冷喜凉等；可通过拔罐、艾灸、药物等方法综合调理。
