甘油三酯3.74mmol/L算高吗?

甘油三酯正常值为0.7-1.7mmol/L，3.74mmol/L高于正常，符合高脂血症的诊断。

甘油三酯分为内源性甘油三酯和外源性甘油三酯，机体血液中甘油三酯增高主要是由于外源性摄入过多引起的。长期高甘油三酯对机体会产生较大危害，主要包括增加冠心病、脑梗死、颈动脉粥样硬化、脂肪肝、胆囊炎、急性胰腺炎的发生，因此，应当采取措施尽快将甘油三酯降至正常范围，以避免严重并发症的发生。

降低甘油三酯主要可从以下几方面着手：

1. 清淡饮食，减少肥肉、动物内脏等的摄入，减少碳水化合物等主食的摄入，减少的含糖量高的食物的摄入，日常生活中多采用蒸煮的烹饪方式，减少煎炸等方式做菜。
2. 加强体育锻炼，可以每天半小时的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳、游泳等。
3. 如果甘油三酯偏高仍未明显改善或者反而升高，建议口服贝特类药物，如苯扎贝特、吉非贝特等降低甘油三酯。