甘油三酯高不宜吃的食物有哪些

甘油三酯高的患者不宜吃的食物有淀粉类、饱和脂肪酸、含糖量高的食物等。

1. 淀粉类：甘油三酯高的患者不宜吃淀粉类的食物，如各种面条、玉米和豌豆、土豆和谷物等食物，这些食物会在人体当中转化为甘油三酯，因此，甘油三酯高的患者平时要谨慎控制摄入量。
2. 饱和脂肪酸：饱和脂肪酸会导致甘油三酯偏高，如猪油、棕榈油、椰子油等，都会使甘油三酯升高。因此甘油三酯高的患者不宜吃饱和脂肪酸的食物。
3. 含糖量高：甘油三酯高的患者不宜吃含糖量高的食物，如蛋糕、面包等食物，这类食物中含有丰富的糖分，吃多了会造成体内糖分过高。因为糖类在人体当中同样会转为甘油三酯，从而导致甘油三酯升高。

甘油三酯高的患者在饮食方面，建议多以植物性饮食为主，多吃水果蔬菜，适当增加膳食纤维的摄入。平时适当锻炼，提高身体素质，保持健康的体重。如饮食调理无效，应及时就诊检查，根据具体情况在医生指导下使用药物治疗。