落枕具体需要的热敷时间要根据落枕的严重程度进行分析，不能一概而论，如果是比较严重的落枕，单纯热敷并不一定能够达到治愈的效果，要结合其他的手段进行治疗。
发生落枕之后会产生一侧颈部肌肉僵硬、疼痛的症状，同时伴随颈椎活动受限，如果症状轻微，通过休息、局部热敷的方法，坚持3-5天的时间能够恢复。
如果落枕的程度比较严重，患者产生明显疼痛以及颈椎活动受限的问题，一般需热敷配合推拿按摩等理疗，结合运动康复的方法治疗，恢复颈椎的活动范围，放松局部肌肉，通常1周左右的时间能够完全恢复。
在落枕的症状没有恢复之前，注意对局部的肌肉保暖，因为寒冷的刺激容易导致疼痛加重，暂时不要过多的运动，要注意休息，必要时可以佩戴颈托，减轻颈椎的负荷，有助于加快恢复。
