颈椎腰椎疼考虑和剧烈活动、受凉、强直性脊柱炎等因素有关。
如弯腰搬重物或低头时间过长，以及长时间进行剧烈运动时，有可能会导致脊柱周围的肌肉以及韧带产生劳损或拉伤。进一步发展时，则有可能会形成无菌性的炎症，病灶刺激周围的神经末梢和脊柱周围后，可产生颈椎腰椎疼。针对此类人群应尽量减少局部的剧烈运动，以免加重脊柱的负担，还可通过按摩等方法进行改善。
受凉时可导致后背的血液循环速度减慢，受到乳酸堆积等因素影响时，也可能会引起颈椎腰椎疼。此时需要添加衣物，避免受凉，还可通过热敷、针灸等方法缓解疼痛。
强直性脊柱炎不仅会造成颈椎腰椎疼，还有可能会逐渐发展为驼背。强直性脊柱炎者，在平时需要保持正确的姿势，如走路姿势、坐姿、站姿等，还可给予塞来昔布、依那西普等药物缓解临床症状。
