拉筋是否会把筋拉断，要根据拉筋的力度以及速度和年龄阶段进行分析，不能一概而论。
平时拉筋时主要对骨关节肌肉软组织进行牵伸，可以起到放松的作用，改善局部软组织的柔韧性。如果拉筋的力度比较大、速度比较快，比如暴力牵拉，容易导致筋拉断，但如果速度比较缓慢而且力量比较小，一般不会出现筋被拉断的现象。
对于年龄比较轻的人群而言，比如儿童或者青少年，一般筋的柔韧性比较好，平时在拉筋时出现筋被拉断的概率很低。对于老年人而言，随着年龄增大，筋的柔韧性降低、强度减弱，所以在拉筋的过程当中，如果不注意控制力度和速度，出现筋被拉断的概率会比较大。
平时在拉筋的过程当中要注意动作缓慢，避免暴力牵拉，如果出现局部疼痛的症状，要注意休息，避免继续用力牵拉，否则容易引起局部肌腱或者韧带的损伤，从而诱发疼痛、肿胀以及产生运动功能障碍的症状。
